Апрельская усталость: куда делась энергия и испарилось настроение?

Фото: 123RF/legion-media.ru

Часто весной мы чувствуем себя хуже, чем зимой, хотя, казалось бы, все должно быть наоборот. Это реальный физиологический феномен, говорит Людмила Кокоткина, к.м.н., невролог, психотерапевт, нарколог.

«Апрельская усталость — это не болезнь, а временное состояние организма, которое характеризуется быстрой утомляемостью и дневной сонливостью, — рассказывает изданию 360.ru эксперт. — Обычно оно длится 2-3 недели».

Врач объясняет, что в марте у организма и природы еще, по сути, зима. В апреле же солнце начинает светить по-другому, становится тепло, снег активно сходит, а биоритмы перестраиваются на весенние.

Но почему же чувствуется усталость, а не пробуждение? Все объяснимо: стресс от смены сезона, перестройка гормональной системы на летний лад на фоне общей нехватки сил, — объясняет врач.

Свою роль в этом играет и гиповитаминоз — болезненное состояние, вызванное недостатком витаминов по сравнению с их расходом. Зимой, когда солнце светит не так активно, у человека будет нехватка витамина D.

«Увеличение светового дня требует большей активности от человека, — продолжает невролог. — А он еще живет в состоянии зимней спячки: организм экономит энергию, как привык делать это в холодное время года».

Кроме того, весной часто периферические сосуды в теле человека расширяются, что может вызвать снижение артериального давления. А это всегда сопровождается сонливостью и утомляемостью.

Источник